皮肤有好几个小疙瘩，并且近期痒的我不能休息好。

导读：有人喜欢约上朋友去唱卡拉OK、看电影，但前者需要扯开嗓子，后者则要动脑思考，特别是看悬疑片、悲伤的电影。过度言语伤气，过度忧思伤精动脾，这样的休息看似逍遥，却暗耗精力。 　　专家说，许多人的休息方式很不科学，反而导致身心疲惫，甚至影响健康。当下，人们对休息的认识有三个误区。 　　误区1：休息就是补觉 　　面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示，三成人下班

导读：面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。而中医认为，久卧伤气，让人阴阳失调，无精打采。 　　专家说，许多人的休息方式很不科学，反而导致身心疲惫，甚至影响健康。当下，人们对休息的认识有三个误区。 　　误区1：休息就是补觉 　　面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧&r

导读：睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。 　　什么叫做休息？好好休息个周末？好好出去旅游一下？但事实上，往往越休息越感觉累。为什么呢？也许我们对休息存在误解，这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。 　　为什么你睡了11个小

2018-08-28

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