你说为什么无论我睡的多晚都是早上五点多起来的这是为啥

你的情况、如果检查没有什么疾病、就考虑是习惯性引起的、平时合理作息不能熬夜。

怎么改过来呀

平时合理作息不能熬夜多吃大枣 链子 山药。

谢谢