眼睛干花，晚上怕光，吃叶黄素可以吗？

导读：山桑子也含有花青素抗氧化成分，其所特有的花青素被认为具有保护微血管的作用，能强化微血管的弹性、促进血液循环、改善眼睛疲劳等，有助于舒缓许多眼部问题。也有研究显示，山桑子能够加速视紫质的再生能力，因此能改善夜间视力的障碍及促进视觉敏锐度。  现代人几乎手机不离身，再加上科技发达，许多3C产品是许多人的心头好，已是生活的必需品，使得“低头族”的文明病越来越多。然而眼睛

导读：3C伤眼主要是因身体整个神经构造中，包括大脑、小脑、脊髓与眼睛，只有眼睛含有肌肉，眼睛的肌肉包含：睫状肌、瞳孔肌、眼外肌，而3C眼压力的来源，主要指的是睫状肌疲累所导致。  3C伤害眼睛，如果眼睛感觉酸麻胀痛，表示睫状肌疲累，缓解此症状，吃虾红素比叶黄素护眼更有效！医生指出，长时间接触3C产品，容易使眼睛出现酸涩、疲劳等问题，虽然虾红素与叶黄素在护眼功能上，各自扮演不同角色，但对增进3C

导读：眼科主任陈莹山医生指出，紫外线是指波长小于400奈米(nm)的不可见光，由于波长短，所携带的能量高，容易对人体组织产生直接或间接的光害。若眼睛长期吸收太多紫外线，眼睛则容易造成白内障、黄斑部等病变。  烈阳高挂，不但刺眼，还会对眼睛造成严重伤害。医生指出，阳光是肌肤大敌，更是眼睛老化元凶，不同波长的紫外线，对眼睛会造成不同程度损伤。建议民众，外出应戴墨镜防晒外，平日应多吃鱼油及富含叶黄素

2018-08-18

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