感觉宝宝的皮肤很粗糙，特别是小腿上面的。

导读：胎儿皮肤的色调，是取决于黑色素在皮肤中的含量，而在爸妈基因配对的当下，就已经决定了宝宝将来皮肤中黑色素的含量，如果含量较多肤色就会偏黑，含量较少就会偏白。  俗语说：“一人吃两人补”，但对许多新手父母而言，仍常存有“饮食决定宝宝肤色的错误问题”。网络近日疯传，饮食决定宝宝肤色的错误问题，包括：怀孕时多食用豆浆、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶，就

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类

2018-08-14

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