你好，有中医吗？我体质比较复杂，想调理一

具体是什么情况啊你的？

您是中医吗？

是

太好了，您好，我26岁，3月生了二胎

我发现身体一直不太好

舌苔，白，湿润，有齿痕

以前把过脉，他说我湿气重，寒气重，水分多

我的体型和体重不相配，看起来比体型重20斤左右，大夫当时说因为体内水分大

有的大夫说我也有肾阳虚，气血不足

还有什么，都说

我在3年内，生了2个小孩，气血虚了好多

我现在冬天夏天都怕冷，

而且夏天上身怕热，下身怕冷

我现在特别胖，180，

容易饿，哪怕睡了小会，就感觉刚才吃的饭。白吃了

我180斤，看起来却没有那么重，

想通过食疗加上一部分中药调理，

以前纯喝过中药，太苦了，??

我腿特别胖，也冰

经络好像也不通

哎，

说完了

那你到底想问什么呢。

想让您出出主意，能怎么改善体质，排除水分，

我这身体到底是哪里虚，怎么形成，怎么调理，

我以后应该养成什么好习惯，

你这个也没有一些明显典型的症状。根据你描述的舌苔以及症状分析，多见于中医所说的阳虚。

平时应该做到生活起居，饮食有规律，避免过度熬夜

可以进行适当的体育锻炼，流通气血，增强体质。

体内水分是因为肾阳虚引起的还是脾虚？

我的体重一直比外边看起来重20斤左右呢，我很苦恼，

你没有脾虚的表现。

主要是缺乏锻炼的缘故

以前有过晚上存不住尿，尿床的表现，而且偶尔耳鸣，浑身无力，

这是不是肾阳虚？

是的

缺乏锻炼？健身卡有些贵，我要不早上跑步？

可以

那我体内水分多，是不是肾阳虚引起的？

对的

终于知道原因了

嗯

以前吃过一段时间的jingu肾气丸，

以后还吃吗？因为怀二胎，所以没吃那个药

可以用的。

嗯嗯，那我知道了，太谢谢了，终于搞明白原因了

那怎么食补？

吃什么能调理肾阳虚？

食补可以多吃一些调补气血的东西。比如说木耳，羊肉，大枣，红糖，龙眼肉，黑芝麻。

好，我知道了，太谢谢了

不客气