大夫好！脚的肌肉，肌健受损怎么办呢？一运动就疼，跛，

导读：患病率最高当属老年男子，因为男子到了老年，腹壁更像“穿旧洗破的衣服”，肌肉薄弱，因此60岁以上的男子患病率超过50%。从理论上讲，如果男性长寿至130岁，那一定会长疝。 　　广东省人民医院普外科副主任医师胡世雄告诉记者，有一种疾病发病率高于任何肿瘤，每名男性一生得病概率达27%，而且很“偏爱”运动爱好者——那就是腹股沟疝！疝气不是真的&ldquo

导读：但人类直立行走，导致腹股沟区承受着内脏施加的压力，腹膜容易破损。所以，几乎所有人、所有年龄阶段都可能发生疝。 　　运动时不当拉伸造成了“肚穿窿”怎么办？ 　　广东省人民医院普外科副主任医师胡世雄告诉记者，有一种疾病发病率高于任何肿瘤，每名男性一生得病概率达27%，而且很“偏爱”运动爱好者——那就是腹股沟疝！疝气不是真的&

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

2018-08-04

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