经常发火，胡思乱想的，心情也不好，该怎么办才能让心情好点？

你的症状考虑可能是精神心理压力引起的。建议平时可以做点体育运动，与朋友聊聊天缓解一下。可以想些开心的事情，保持心情愉悦。