肾友应该适量运动,到底怎么个适量法?
导读:在方式的选择上,游泳、慢跑、快走、步行、脚踏车、广场舞、太极拳、瑜伽都可以,循序渐进,更要坚持,这样才能达到防病、治病的功效。 通常医生会说:不要剧烈运动啊!但对于肾友来说,执行起来,就变成了一点都不敢动。事实上,不要说一点都不动对于肾友的身体不利,即便是一个普通人,长期不运动也会增加各种慢性病的风险。 只要把这个度把握好了,运动会为我们的康复带来巨大的益处。 推荐肾友进行的运动是
鼻子挤出来的黑色和白色颗粒你见过吗?
导读:鼻子挤出来的黑色和白色颗粒见过吗?这就是黑头粉刺。 黑头粉刺常见于青春期的青少年,好发于脸部、前胸和后背,其特征为显着扩展的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。白头粉刺和黑头粉刺是痤疮最基本和最始发的两种皮疹。 在平时生活中,相信很多人只要看到脸上、鼻子上有黑头粉刺就想用手挤一下子,每次都是挤出白色的颗粒,也不清楚是什么东西,其实这些就是含大量油脂和分泌物的黑头!说到黑头,它也是粉刺的
中医:治疗肾性贫血常需健脾生血
导读:肾性贫血是指慢性肾功能衰竭导致的贫血。当血清肌酐超过3.5毫克/100毫升时,绝大多数病员会出现贫血。 肾性贫血是指慢性肾功能衰竭导致的贫血。当血清肌酐超过3.5毫克/100毫升时,绝大多数病员会出现贫血。 主要是因为: ①肾脏产生促红细胞生成素减少; ②血中存在抑制红细胞生成的物质; ③营养不良,缺铁或叶酸等。 因此,治疗肾性贫血除治疗肾脏病外,应视病情酌补铁剂