习惯了晚睡。怎么才能早睡，

导读：许多人喜欢饭后散步、吃水果，以为这是养生的秘诀。正因为如此，这些原本是饭后的坏习惯，却被人忽视，甚至热捧，极大威胁我们肠胃的健康。那么生活中饭后怎么做会伤胃呢？伤胃食物有哪些？12种饭后习惯要纠正 　　许多人喜欢饭后散步、吃水果，以为这是养生的秘诀。正因为如此，这些原本是饭后的坏习惯，却被人忽视，甚至热捧，极大威胁我们肠胃的健康。那么生活中饭后怎么做会伤胃呢？伤胃食物有哪些？12种饭后习惯要纠正

导读：以上即是正常的排便反射过程。如果这一排便反射过程的任何一个环节出现障碍均可导致便秘。我们知道结肠有很多皱褶，这是为了使更多的糟粕和肠壁充分接触，把水分吸收之后，水分从小便排出，糟粕从肛门排出。 人体要健康，生活中有很多方面都得做到，其中最主要的有三个方面：能吃、能睡、能排，如果这三个中的任意一个方面出现问题都会引起身体的病变或不适。今天就来说说便秘的问题。 我们先来了解一下人体是怎么排便的。食物

导读：在这个看脸的时代，修炼颜值也要从娃娃抓起······  　　这是一个看脸的时代。 　　有颜值的卖个萌那是萌，没颜值的卖个萌那是要被打的; 　　有颜值的跟陌生美女搭话那叫搭讪，没颜值的跟陌生美女说话那是要被骂流氓的······ 　　为了孩子将来的幸福。保障颜值，从娃娃抓起! 　　宝宝用口呼吸会变丑

2018-07-12

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