凌晨三点吃饭，之后一整天不吃饭，这样容易胖吗？

正常情况下，长期进食量偏少不会导致发胖。但是作息时间不规律，比如长期熬夜、日夜颠倒等，则会导致内分泌失调，继而引起肥胖，而饮食不规律也易引发消化功能问题。