右手面上出现一些小的痘痘，感觉越来越多了。

导读：不注意的话，日常生活中一些小的细节真的会让人越来越笨。   　　不知道是否因为工作劳累，操劳太多，感觉自己的智商好像越来越不够用了。   　　其实，不注意的话，日常生活中一些小的细节真的会让人越来越笨。行为看起来越来越笨拙，简而言之就是，智商变低。   　　什么时候你觉得自己变笨了？   　　记忆力越来越差，永远记不住昨天背的单词； &nbs

导读：市面上的减肥产品多种多样，有真有假，那我们应当如何选择呢？  　　经济的快速发展，物质水平的提高，生活节奏的加快，体力劳动的减少，饮食结构的变化，这些最后的结果就是很不幸的，我们胖了。     　　脂肪增多了，堆积在身上，一圈两圈三圈，怎么都甩不掉，反而越焦虑越胖。   　　肥胖问题就成了我们最关心的问题了，也变成了我们头痛的问题了。我们的精力就放

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

2018-07-19

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