心脑血管疾病、中风、和癌症
导读:总是处在焦躁、慢性的愤怒、压力大,更容易患心脑血管疾病、中风、和癌症。乐观积极的心情,与人和善,善于排解自己的压力,可以减少焦虑、降低血压、让心情更加顺畅,即便生病也相对更易恢复。 1、习惯午睡片刻 世界很多地方都有午睡的习惯,目前也有很多研究表明午睡有利于长寿。 有一项24000人参加的研究显示:习惯午睡的人与偶尔午睡的人相比,死于心脏疾病的风险要低37%。 研究者们认为,午睡可以降低压力
老了不想患癌中风心梗,记得每天吃把它,因为便宜很多人都忽略了
导读:好消息是,最近的研究证实,一种自古就被我国称为“长寿果”的坚果,就能同时预防、改善以上四种严重的情况。它就是 花 生! 我们都想避开这些疾病,但在以往的认知里,上面那些情况对应的预防和改善方法都千差万别,各有侧重。 好消息是,最近的研究证实,一种自古就被我国称为“长寿果”的坚果,就能同时预防、改善以上四种严重的情况。它就是花生! 与其他坚果相比,花生几乎是国人食谱中出镜
这个指标对糖尿病人太重要!控制好能远离中风和心梗!
导读:血脂异常可以造成动脉粥样硬化,引起心肌梗死、脑中风等严重的心血管疾病,所以,血脂异常有「沉默杀手」之称。 控制血脂,防范「沉默杀手」 血脂异常,包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白血症。 大家要知道,血脂异常可以造成动脉粥样硬化,引起心肌梗死、脑中风等严重的心血管疾病,所以,血脂异常有「沉默杀手」之称。