我的是晚上总出汗的，一身都是湿湿的。

导读：人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。人体中的水液，之所以能够正常排泄，这与三焦的作用是分不开的。 　　古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生。 　　时辰：亥时，晚上21～23时，又名人定、定昏。此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体，三焦经是什么？ 　　三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区

导读：人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。人体中的水液，之所以能够正常排泄，这与三焦的作用是分不开的。 　　古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生。 　　时辰：亥时，晚上21～23时，又名人定、定昏。此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体，三焦经是什么？ 　　三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

2018-08-19

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