嗓子疼，流清水鼻涕，头痛特别是在外面的时候。

不排除是风寒感冒引起的问题，这个症状建议服用通宣理肺颗粒，用于风寒咳嗽，鼻塞流涕，头痛，肢体酸痛。禁止辛辣食物以及咸寒食物。