宝宝一岁2个月容易感冒抵抗力不好吃乳清蛋白有用吗

导读：乳清蛋白与鸡蛋、肉类、海鲜、豆制品等食物一样，都是属于完整性蛋白质，可以帮助身体有效地建构或修复受损的组织、增加肌肉质量或推迟肌肉衰退，所以对于身体肌肉质量不足、肌力衰弱的老人、饮食蛋白质摄取不足的民众来说，是不错的营养补充剂。  身上的肌肉足够吗？足够的肌肉量，不仅可以增加身体基础代谢率，减少脂肪的囤积，辅助减肥减脂，也能强健骨骼，预防运动伤害和肌少症，好处多多。最近坊间流传多吃&ld

导读：健全的免疫系统有“安内攘外”的作用，遇到外来过敏源或病菌入侵时，可以主动发挥抵御的功能，将绝大部分敌人消灭或阻挡在外，预防感冒、生病。  春花绽放的季节里，几日天晴几日雨，搞得过敏族群大喊“受不了”，鼻过敏的人猛打喷嚏、鼻水流不停，异位性皮肤炎的人就好像满身跳蚤，抓痒抓到几乎破皮流血……。专家认为，过敏是一种自体免疫性疾病，平时多吃4大

导读：牛奶成分里面有2种主要蛋白质，一种是酪蛋白，另一种就是乳清蛋白。牛奶制作成干酪过程中，当pH值降到4.6时，酪蛋白会凝固沉到底下，而上层的液体就是大家常听到的“乳清蛋白”。天然的乳清蛋白液体通常含有少许乳醣、油脂及矿物质，经过特殊加工方式可以获得市面上常见的浓缩乳清蛋白粉及分离乳清蛋白。  吃什么可以提升运动健身的表现？相信绝大多数人都会回答“蛋白质”，但其实最近

2018-06-10

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