老人69岁，膝盖有点酸痛，上楼梯也腿无力，怀疑缺钙了。

导读：根据统计，人体一旦年过30岁后，肌力便会以每年减少1～2％的速率下滑。再加上，多数上班族每天一坐，往往就是好几个小时，在缺乏活动、关节长期处于腰椎放松，及下肢弯曲的固定姿势下；自然容易使下肢血流产生压迫，进而导致人体血液循环及输送营养的能力大幅下降。  轻熟男、熟女们，是否渐渐感受到随着年龄的增长，自己的体力也大不如前，爬一层楼梯就腿酸无力？平时能坐就不想站、能躺就不想坐？若上述情况正巧

导读：把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩。这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。 　　经常有些老年人因为膝关节疼痛去医院诊治，跟医生诉苦说：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢? 　　由此可见，在老人常练的保健操中，都少不了一节揉膝盖的动作。由于简单易行，而且有时候的确能起到

导读：时常可以在车站看到老人家，用拐杖，慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担，尤其上下班高峰的时候。 　　膝盖疼痛----变形性膝关节炎 　　膝盖疼痛，步行困难。 　　时常可以在车站看到老人家，用拐杖，慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担，尤其上下班高峰的时候。 　　有一位病人，下楼梯时膝盖会痛。慢慢的，连走路都有困难。每半年要到外科抽一

2018-07-11

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