游泳的时候晒伤了，刚开始手臂和背部都是通红的。

导读：晒伤在中医被视为“热毒”的外显症状，是皮肤在强烈太阳光照射下所引起的急性损伤，轻则皮肤泛红、变黑、长斑、脱皮，严重会提高罹患皮肤癌的风险。 “天啊！你怎么在身上晒出一件衣服？”夏日炙阳发威，紫外线猛力发射，许多人即使全身擦满防晒乳，穿着短袖在户外趴趴走几个小时，还是被晒黑、晒红或晒伤，皮肤表面出现大块的明显色差。中医表示，夏日防晒除了要做好外在保护，吃对食物也能从体内提升皮

导读：离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温，或用冰牛奶湿敷。将牛奶和水按10∶1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15~20分钟，每日2~3次，可起到明显缓解作用。 　　普通日晒后，你可以用棉片蘸爽肤水敷十几分钟，或做个面膜就可以完成晒后护理了。但是，若晒后皮肤出现灼热感，继而有脱皮症状，这方法就不灵了。光毒侵袭肌肤后，应解毒清热，凉血消斑。 　　方法有： 　　1.离开暴晒环境后

导读：离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温，或用冰牛奶湿敷。将牛奶和水按10∶1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15~20分钟，每日2~3次，可起到明显缓解作用。 　　普通日晒后，你可以用棉片蘸爽肤水敷十几分钟，或做个面膜就可以完成晒后护理了。但是，若晒后皮肤出现灼热感，继而有脱皮症状，这方法就不灵了。光毒侵袭肌肤后，应解毒清热，凉血消斑。 　　方法有： 　　1.离开暴晒环