17岁 女 吃葵花宝宝的赖氨酸磷酸氢钙颗粒 什么时候吃效果最好

钙剂随便在什么时间吃都是可以的，在晚上吃，有利于改善睡眠，平时多吃一些鱼虾，也是可以补充钙剂的，不要熬夜。