腰间盘突出，我应该怎么办呢？在饮食方面需要注意什么呢？

腰间盘突出平时需要注意避免劳累和长时间弯腰，可以去医院做针灸或是按摩治疗缓解症状的，建议多休息。不要劳累，注意补钙和蛋白质。