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2018-05-12
很长时间来夜间睡眠不好还伴随腰疼的症状。
2018/05/12
性别：男年龄：45
- 病情描述：今年45岁，症状是睡眠不好和腰疼，需要服用什么药呢？
- 睡眠不好和腰疼考虑是肾阴虚导致的情况，建议你服用点补肾的药物来调理下，例如金匮肾气丸，平时要注意休息，不可过度劳累。
夜间开灯，影响宝宝睡眠
导读：专家表示1-2岁的宝宝可能对黑暗有恐惧心理，因此当孩子夜间要入睡时，可以用光线较暗的夜灯，当孩子睡着后再将灯关上，要培养孩子关灯睡觉的习惯。 最近，一位刚生完宝宝的朋友说，为了方便晚上观察睡觉的宝宝，整宿的开着灯睡觉，可是又听说夜间开着灯对宝宝影响不好，为什么呢？ 人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪
夜间开灯 影响宝宝睡眠
导读：但是褪黑素的分泌也受到日光的影响，当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2-3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌量会大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5-1/10。 人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪黑素”，又称松果体素。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，并调节人体生长激素的释放，
睡眠时间短或长都不利于健康？
导读：研究人员在调查了1214名成年人后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡?霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。 匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出： 每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。 研究人员在调查了1214
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