尿频、尿急、尿不尽 为何你在排尿时那么痛苦
导读:尿频,是说排尿次数增多,正常情况下,成年人排尿的次数在四次到六次,在夜间不会超过两次。,但是当在白天,排尿次数超过六次,甚至多达十次,夜间排尿次数超过两次,这样的排尿次数往往就是尿频。 出现尿意时,即使再忙也要立刻去排尿,切记不要憋尿,憋尿是一件糟糕的事情,长时间憋尿,或者习惯性憋尿对肾脏、膀胱有非常大影响。但是,在排尿时还出现一些情况,尿频、尿急、尿不尽,这些排尿时出现的情况,可能会影响
睡眠质量原来影响血糖高低! 保证睡眠有技巧!
导读:睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律,如夜间升高血糖的激素(皮质醇等)浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧,生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。 在日常生活中,我们都有这样的体验:如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 睡眠质量关系血糖高低 睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现异常的行
睡眠长短影响寿命!睡几小时才更健康?
导读:这是因为,日夜作息就像舞蹈的节奏,跳错或者跳漏了一个节拍后,如果拼命去补那个节拍,则会导致后面的节奏全部打乱。 世上有这么一种人:给ta一张床,就可以睡到天荒地老,睡到世界灭亡~ 然而现实往往是:太困了没睡够啊好累没精神好想打瞌睡给我张床吧…… 为什么感觉每天都没睡够? 几点前睡比较好? 补觉有用吗? 怎么睡个好觉? 今天一次