含铁量低到难以想象!吃红枣真的能补血吗?
导读:铁质是合成血红素的主要成分之一,适度补充有助预防贫血。不过,饮食预防或改善贫血,不能只看单一食物的铁质含量,更非一次性大量补充就见效! 女性月经量多导致脸色苍白,要补血!开刀治疗后补元气,要补血!身体虚弱昏倒,还是要补血!疲倦、失眠、脸色苍白、掉发、头晕、心悸等,都是常见的贫血症状,国人普遍认为红枣有绝佳的补血功效,但根据研究,红枣实际的含铁量相当低,不禁让人怀疑,红枣真的是补血圣
这些食物是绝配?吃对营养翻倍,吃错白白浪费!
导读:大米所含的蛋白质中,赖氨酸含量比较低,而杂豆类的蛋白质中富含赖氨酸,但蛋氨酸含量比较低。两者一起搭配食用,可以通过食物蛋白质互补作用,提高谷类的营养价值。 搭档的价值就在于能实现“1+1>2”效果,食物也是如此,很多食物看起来没什么特别,但若搭配得好,既能色香味俱全,又能提升其营养价值。下面为您介绍几种日常搭配,看你都做到了哪些? 吃对了,营养加倍
7个月宝宝睡梦中身亡!妈妈发文警示:千万别给孩子用这个!
导读:每个妈妈在头脑清醒时都会注意在哺乳时避免乳房捂住宝宝的口鼻。但是,产后身体劳累很容易就让新妈妈在哺乳期间陷入迷糊状态,假如是在床上躺喂宝宝,危险则会更大。 近日,有网友发布了一则“婴儿被床围卡住窒息死亡”的消息,称自己在网上母婴店购买了一个围栏,导致七个月大的女儿在睡梦中,被卡在安全床围和床垫之间的缝隙后窒息死亡。母亲伤心、自责,在宝宝离世百天后才有勇气道出事件,警醒其他家