想要好的睡眠质量,高枕低枕都不行!这样选枕头才靠谱
导读:每个人的颈椎曲度、退化程度、枕头高度需求都不相同,那么枕头应该因人而异。 人类每天要在睡眠中度过大约8个小时,但如果枕头不舒服,就会导致睡眠质量变差,甚至影响身体健康,好的睡眠质量对人来说非常重要,好的枕头需要认真挑选才能拥有良好的睡眠质量。 高枕容易导致颈椎病 有些人特别喜好高高的枕头,但是长期睡高枕头会颈椎不是一件好事。长期睡高枕头容易破坏颈椎的正常弧度平衡,会使生理性前突变小
防衰老先从抗发炎开始 5种天然抗氧化食物非吃不可!
导读:发炎反应可分为急性发炎和慢性发炎两种,急性发炎反应是人体遇到伤害时进行修复的一个必要过程,具有自我保护作用,常见的红、肿、热、痛就是攻击入侵病原体所引发的症状。若发炎反应失去控制,导致发炎过程时间拉长,便会演变成所谓的慢性发炎。 “发炎”是人体正常的免疫反应,当有外来物(病毒、细菌、寄生虫等)入侵的时候,人体为了维持健康便会发起一连串的自我防御机制,而发炎现
秋季避免喉咙发炎的方法
导读:我们都知道秋季的时候天气干燥,人们的喉咙容易干痒难受,病情严重的还可能会患上咽喉炎,那么有什么比较好的方法能帮 助我们改善呢? 我们都知道秋季的时候天气干燥,人们的喉咙容易干痒难受,病情严重的还可能会患上咽喉炎,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢? 下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办,让大家参考下! 秋季避免喉咙发炎的方法 注意多补水好好保护嗓子 虽然现在的部