来自于工作与生活压力大，焦虑不安，能怎么办？

最好就先不用药，要找到合适的途径释放自己的压力，像找个好朋友说说心理话是一个不错的选择，这样对于调节自身心理状态有着很好的辅助作用，最好就是能抽时间到郊外走走。