大腿内侧长了疙瘩，用手挠就变大，成大片

导读：坚果和植物种子是优质零食，既可增强饱腹感，又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高，每天摄入量应控制在30克以内，大约为一个手掌心大小。  一涉及到健康、颜值，我们就会很较真，拿食物养身更是古今中外，毫不例外。该吃什么，不该吃什么，一周该吃多少……这样的饮食健康知识你可能背都背过了，但关键是到底吃多少才合适？如何知道自己吃的是否超量？下

导读：每天揉大腿内侧，竟如此神奇？很多人肯定会很奇怪，这是为什么呢？其实说出来，你肯定会恍然大悟！ 其实，我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。 　　每天揉大腿内侧，竟如此神奇？很多人肯定会很奇怪，这是为什么呢？其实说出来，你肯定会恍然大悟！ 　　其实，我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。肝经络

导读：女性大腿围为总身高的32％左右，在比例上看来最适当。也就是说，若以身高160公分的成年女性来说，其大腿围维持在51.2公分，视觉上最为秾纤合度。  大腿是不少女性朋友心中迫切渴望能“再瘦一点”的部位，可是，偏偏久坐、缺乏活动的办公生活，却让大腿越来越松垮、粗壮？专家表示，想要拥有一双线条匀称的美腿并不难，只要善用通勤的零碎时间，适度进行大腿内侧肌肉训练，就是不

2018-07-12

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