你好医生，男生熬夜的处理方式方法是什么？

，平时最好是不要熬夜，长时间熬夜会影响身体健康

李医生，我平时熬夜的处理方式方法是什么？

我上班就是1点多睡觉，到家也是

是上夜班吗

下班以后及时补觉就可以

下班后我睡觉的睡4到5个小时

一下班感觉得困

可以

及时补觉，保证充足的睡眠

然后这几天记忆力不怎么好

可能和睡眠不好有关

要保证6到8小时的睡眠

我今年22了，睡觉就得睡 8个小时吗？

是的

那我这会脑子笨，反应慢，记忆力不怎么好。我该怎么做，才能和正常一样啊

先保证睡眠时间

多吃富含蛋白质和维生素的食物

鸡蛋什么的？

可以

别的呢？再吃点什么

奶粉牛奶豆制品

鸡，鱼都可以

我经常吃豆腐片炒青椒

可以

最主要的是我的记忆力下降了

哎

先多休息，观察一下