我的下半身特胖臀部很多肉，我想问问有没有好的减肥方法？

生长期最好不要减肥，注意健康饮食和运动，新鲜的蔬菜水果要多吃，高热量高脂肪寒凉的食物要少吃，平时可以多运动，一天坚持一小时慢慢的就会改善的。