耳鸣易引起忧郁 吃香蕉补色胺酸可缓解
导读:造成耳鸣的原因一般可分为器质性与心因性两种,器质性耳鸣是指因生理因素如耳朵结构受损、听力损伤,通常可在专科医生的治疗下改善。 耳鸣是许多人都有的苦恼经验,严重时,很多人都会找耳鼻喉科寻求治疗。台湾最新研究证实:“焦虑、忧郁会让耳鸣更严重,且相互影响”。医生提醒,改善耳鸣,除了从生活改善外,多补充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物,也是很好的方法。 医学科林敬
便秘“肠”卡关好忧郁?早餐吃高纤这一味不可少
导读:便秘已经成为多数现代人通病,且对健康影响甚巨,便秘的严重性不仅在于对肠胃机能及健康的影响,也可能产生心理上的情绪危机。 便秘嗯不出来,肠卡便便的人,原来也会易怒、影响自信、容易忧郁心情低落。营养师建议,保持肠道通畅,就从每天的早餐开始,打造“高纤人生”,注意每日早餐纤维摄取量要足够,除了蔬菜水果以外,还有高纤谷物也是不错的选择。 经常便秘的人原来也
养胃,饮食的11条军规
导读:生活中,许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适,而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此,胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的,亲们看完之后就会明白了! 生活中,许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适,而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此,胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的,亲们看完之后就会明白了! 1、少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重