我160,目前140斤，我的体重达到了200多斤，怎样最快减下来？

经常做运动，特别是傍晚的时候运动时比较好。一是控制您的食欲，让您少吃一点，二是在肠道内帮助食物排出，少吸收能量，三是产品本身提供能量，使得人对食物产生厌恶，药物减肥得话会导致反弹，或者变得更胖的，平时不要吃零食，不要吃高脂肪的食物。