我的脸肿了，有什么好的方法可以快速消肿啊？

根据你说的症状来看，建议你最好到医院就诊，做个尿常规检查一下，确诊后再对症治疗，平时要适当运动，锻炼身体，增强体质，多吃些粗纤维的食物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激的食物。