七天十斤减肥餐
导读:小编最近在减肥,陶腾了一堆减肥餐,接下来给大家叨咕一下 小编最近在减肥 陶腾了一堆减肥餐 接下来给大家叨咕一下 接下来给大家介绍七种减肥餐 第一个煎土豆沙拉 土豆洗净上锅蒸熟,大概二十分钟 蒸好的土豆切块,去不去皮均可 平底锅加热,把土豆和胡萝卜放进
七天减肥3一5斤,最适合夏天的急速减肥法
导读:上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。 1、全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有荷叶水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。 这个方法可以清理肠胃,增强体质。 时间以一周为限 2、苹果、
绿豆芽减肥美食 让你七天轻松减掉四公斤
导读:中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。 一。绿豆芽