昨晚,你是怎么活下来的?
导读:昨晚朋友圈出现了三种人。 11月11日0时,全国上下,拉起了一场没有硝烟的战争。 一群马爸爸背后的女人们,用抢到别人买不到的方式,击败了对方。 截止到凌晨**点,成交额突破**亿。 有人戏谑,昨夜有种过年的感觉,区别在于,过年是掏压岁钱,双11是大家给马爸爸掏钱。 昨天的夜里,大概浓缩成3种缩影,不知道你属于哪种? 第一种人,买到别人无货可买 有人哭穷,我出
怎么减就是瘦不下来?营养师教你超简单“2+1”秘诀
导读:蛋白质有助于增加饱足感,帮助控制食欲,让减重者在餐与餐之间的空档,不容易感到饥饿。而且摄取足够的蛋白质食物有助于提高代谢率,因为比起碳水化合物和脂肪,蛋白质食物需要燃烧更多的热量来进行消化分解。 减肥的时候总是会听到食物在呼唤我,要我把它们都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨、薯条在我眼中看起来都好可口,就会忍不住对自己说“吃一口应该不会变胖”、“再吃一口就去
怎么减就是瘦不下来?营养师教你超简单“2+1”秘诀
导读:运动不但在减重过程中扮演极其重要的角色,更能维持降低后的体重,避免发生“溜溜球效应”。持续运动除了可以增加热量的消耗,还能提高代谢率,对减重是非常有效的。 减肥的时候总是会听到食物在呼唤我,要我把它们都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨、薯条在我眼中看起来都好可口,就会忍不住对自己说:“吃一口应该不会变胖”、“再吃一口就去跑步”这种自欺