只知经期失血缺铁!那你可知什么时候补血最佳?
导读:排卵期过后,女性进入阳长期,体内阴血旺盛,精力充沛。这个时期要特别注意保暖,受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料。可以食用山药粥,健脾又益肾。 每个女生都有这样的切身经验,每个月为了接待“好朋友”,总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知,女生经血来潮就如同失血,所以女生想要拥有如苹果般的好气色,就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。但是,同样是补,到底女人什么时
补血只知道吃红枣补血?10种食物,补血效果不输红枣!
导读:通常情况下,黑色、红色的食物,能帮助补血,红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性,适当吃一点红豆,能够吸收铁元素,对于经期补血有非常好的作用。 10种食物补血效果好 1.红豆 通常情况下,黑色、红色的食物,能帮助补血,红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性,适当吃一点红豆,能够吸收铁元素,对于经期补血有非常好的作用。 李时珍称赞红豆为“心之谷”
原来它才是 “补血之王”
导读:喝甘蔗汁是最补血的,甘蔗含有丰富的维生素,还可以帮助身体排毒,有清热解毒的功效。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。 有一种水果,其补血的功效比红枣、阿胶、红糖、猪肝这些常见食物要好得多,在医学中也有“补血之王”的美誉,这种水果就是甘蔗! 嚼着吃可预防口臭 在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净。 口臭、口腔发炎时,牙齿咬合较为