月经提前，量少，经期长我平常的话最好是吃些什么比较好？

导读：咖啡因和经前症候群之间没有特别的关联性，但对某些女生来说，由于过量的咖啡因会促使交感神经过度亢奋，引起情绪紧张，因而造成经前症候群，月经来潮后，也容易影响经血的排出。 生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣的，同样有刺激性的咖啡似乎也不能喝？许多女性都听说，月经期间最好不要喝咖啡，以免引起贫血、阻碍经血排出等。不过，生理期不舒服，难免想喝点热的舒缓不适，如果前一晚没睡好，白天更需要咖啡保持清醒！生理期喝咖

导读：不要等到悲剧发生的时候，才幡然醒悟为什么没有早点和孩子谈到这方面的知识。 据说，最近网上有个特别火的视频： 暖心爸爸向女儿解释了什么是生理期。   怀着一颗羡慕又八卦的心，   小编立即把视频搜出来看。   经历了3分59秒的时长，看完之后深深感叹：   爸爸真的好有爱！虽然在女儿面前表现出一点小害羞，但最后还是把生理知识告诉了孩子。 &

导读：游泳可减少综合死亡风险，降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。 　　长寿运动排行榜 　　第三名：跑步 　　腿部最受益 　　跑步可降低心血管疾病死亡风险。 　　跑步主要锻炼下肢力量，增强心肺功能，延缓大脑衰老。 　　腿部力量强，人老了就能站得稳，降低了跌倒的风险。 　　第二名：游泳 　　血管最受益 　　游泳可减少综合死亡风险，

2018-08-16

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