腰间盘突出，弯腰一下突然的痛感很了。

腰间盘突出适当活动锻炼腰部，按摩，热敷。试试用复方吲哚美辛乳膏，用于肩周炎，腰间盘突出、落枕等。去医院进行检查下看。注意劳动强度。