透不过气，身体老化了容易感冒，双腿无力。

导读：鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA，与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 　　虽然吃青菜对身体好，但也不能因此只吃蔬菜，导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要，理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 　　鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“

导读：鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA，与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 　　虽然吃青菜对身体好，但也不能因此只吃蔬菜，导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要，理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 　　鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼，竹夹鱼等“

导读：我们说：十人九湿，可见湿气并不是单独出现在某一个人身上，很多人都可能出现湿气，湿气一旦加重，那就糟糕了。更多的时候，我们认为湿气是受到自然的影响，自然界中湿气重、潮湿会造成湿气。 　　一场秋雨一场寒，深秋的秋雨袭来，温度骤降。阴雨连绵的天气，你感觉一切都是那么的糟糕，整个人都无精打采的，早上闹钟响了好久，才起身、穿衣，头晕脑胀的，似乎忘记了很多东西。你会问，到底哪里出了问题？ 　　在刷牙的时候，

2018-07-21

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