我现在25岁，我的体重达到了108斤想减肥怎样才能瘦下去？

经常做运动，特别是傍晚的时候运动时比较好。不要服用减肥药，药物减肥得话会导致反弹，运动一定要达到自己的最大极限。可以喝红豆薏米粥有助于减肥。