每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，

每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。例假期不能吃海带，真的吗不是海带黑木耳排毒吗