如何健康减肥 脂肪体质虚胖

导读：一定要动，俗话说虚胖虚胖不虚不胖，虚胖的人多数缺乏运动，因此气血虚弱，肉会比较松垮，每天坚持一定的运动量，没事散散步，敲敲经络，如果是运动的话以有氧运动为基础，还要做一些力量训练。 　　你会在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！ 　　虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖

导读：中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，调查发现：大多肥胖者最主要体质就是脾虚，本文是关于脾虚与肥胖之间关系的介绍，脾虚造成肥胖原理如下： 　　中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，调查发现：大多肥胖者最主要体质就是脾虚，本文是关于脾虚与肥胖之间关系的介绍，脾虚造成肥胖原理如下： 　　在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就

导读：睡眠不仅是身体各器官、部位除旧生新的休养时间，同时也是废除老旧肮脏的细胞、制造新细胞的重要阶段。因此，一旦睡眠不足，便容易影响上述过程进行，使体内堆积大量的痰湿，导致人体对抗疾病的抵抗力也会跟着下降，难以维持健康。  明明付出相同努力，别人减肥很容易，但自己却瘦不太下来，相信不少人都曾将这样的经验归咎于体质所致。究竟有没有所谓的“肥胖体质”存在？想成功减肥该怎

2018-07-12

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