大夫请问一下跑步有什么好处？

跑步属于有氧运动，对增强抵抗力，锻炼身体有帮助。

晚上跑步有什么好处？

一样的，还可以促进代谢避免肥胖

捉近代谢是什么意思？

饭后消化

跑步对肝脏和肾脏有帮助嘛？

有的

要坚持跑多久？

长期跑步对身体都有帮助的。

，加强锻炼