我现在18岁，现在的体重已经达到190斤了，想减肥饮食要注意什么？

早上空腹吃易引来胃炎，减肥运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。药物减肥得话会导致反弹，或者变得更胖的，最好每天早上、晚上跑一下步，消耗脂肪。