我今天十五岁，有手淫的习惯，但是我会克制

导读：马上删除视频，网址，这样坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到60天戒色，那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，坚持60天，你就有好运气、好身体，好姻缘。 　　想必大家都听说过一句俗语：小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭；偶尔的撸管确实可以起到发泄性欲降火的作用，但是经常地撸管对身体是很不好的，最好能够戒掉。 　　第一步：认知撸管的负面影响

导读：大多数人的刷牙时间都不足，调查显示，人们平均刷牙时长为45秒。如果觉得很难刷够时间，可以尝试设置定时器，或者是哼唱自己最喜欢的歌曲来分散注意力。 　　1、牙刷使用时间太长 　　你知道牙刷的平均使用寿命是3~4个月吗？下决心每个季度都换一次牙刷吧。刷毛一旦磨损，就失去了清洁牙齿的功效，这就提醒你该更换牙刷了。 　　2、刷牙时长不够 　　保证刷牙时间满两分钟，每天两次。 　　大多数人的刷牙

导读：虽然我们每天都会喝水的，但是大家喝水的方式等是不是都是正确的呢，我们在喝水的时候要避免10个坏习惯，只有做到健康饮食，才是有利于身体的，反之就是有害的。 　　水是生命之源，我们身体中的百分之都是水，我们一天都不能缺水。 　　虽然我们每天都会喝水的，但是大家喝水的方式等是不是都是正确的呢，我们在喝水的时候要避免10个坏习惯，只有做到健康饮食，才是有利于身体的，反之就是有害的。 　　坏习惯一 　

2018-06-08

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