尿道口纸上有浅灰色，感觉我小便时很痛。

应该是尿道发炎了，你这个情况建议用八正片，可以应用于湿热下注，小便短赤，尿道疼痛，口燥咽干。清热利尿通淋。八正片不宜长期服用。还可以多吃点水果利尿，禁辛辣食物。