坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
如果知道憋尿对肾脏的坏处,可能你再也不会憋了
导读:如果人体抵抗力稍差,或本身有一些泌尿系统的畸形,细菌更容易逆流而上,引起更严重的泌尿系感染---肾盂肾炎,肾脏功能也会受到威胁。 很多人都有憋尿的习惯,总认为忍一时并不对身体不会有什么伤害,因此,并不会特别在意憋尿的问题。 正所谓“流水不腐,户枢不蝼”,流动的水不会发臭,经常转动的门轴才不会被虫蛀! 我们的泌尿系统也是如此,有“水”的时候,该排你
喝水千万别用这种水杯装!水杯选择不同,对健康影响也不同哦~
导读:从安全性角度来说,玻璃杯可能是最好的选择。玻璃杯由无机硅酸盐类烧制而成,在烧制的过程中不含有机的化学物质,所以它基本不会渗出有害物质。 每天都要拿杯装水, 你都是如何挑水杯的呢? 很多人喜欢彰显个性的彩色水杯, 也有人选择性价比合适的普通水杯, 还有人很随意,手边有什么就拿什么喝, 实际上,选择不同,对健康的影响也不同哦~ “根据材料来区分,水杯可分为陶瓷杯、玻璃杯、塑料杯