我的右脚外踝扭伤，不小心摔了的缘故。

这是扭伤后遗症，最好是去医院拍个片子看看吧，建议你试试云南白药气雾剂，作用是活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。