最近摔了一跤的，感觉膝盖一直肿痛的。

这个情况是不要用热水外敷的，而且是可以使用飞鹰活络油(欧博士) 温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、可以去医院拍一个X线片。