最近几天我总感觉到左耳有时胀，腰酸胀，小腿也难受着，这是怎么回事。

导读：下半身腰痛的原因则多与骨盆、髋关节关系重心偏移、左右不对称，导致肌肉失去柔软度，骨盆方向也跟着变化，连带影响到身体其他部位无法保持原本的状态所致有关。但不论是什么原因，只要颈部不施力，适度放松脊椎整体之后，自然有助改善腰痛现象。  你也有腰痛困扰吗？根据2016年日本某出版社进行的网络调查，发现腰痛会使忧郁风险提升，且有腰痛困扰者比没有者，抑郁比例高出1倍之多！但想要一甩腰痛不适，究竟该

导读：许多上班族都有坐姿不良的情况，像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等，长期下来容易造成骨盆后倾，使得腰椎生理弧线倒反，导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候，腰椎关节和肌肉，或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。  睡前有抬腿的习惯吗？上班族常有小腿酸痛、水肿的问题，于是很多人喜欢在睡前抬腿，舒缓小腿不适和肿胀。其实，平常在办公室里，坐着就可以抬腿，还有另外4种小动作，都可以

导读：83岁的唐纳德·昂格尔在搞笑诺贝尔奖的颁奖晚会上说：60年来，我一直掰自己的左手指关节，至今，我两只手的指关节都没有任何关节炎的迹象。  　　闲来无事的时候总喜欢扳手指玩儿，十根手指轮个儿扳下来，仿佛患上了强迫症，非得听到10声“嘎吱”声响不可。再一甩脖子，听着噼里啪啦的一顿脆响，不由得爆发出一种古惑仔上身的酸爽感。 　　直到有一天，某人说：经常扳手指会引起

2018-07-13

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