教你高效午睡方法,醒来不发困~~
导读:许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也
为何一觉醒来,眼角总有眼屎?
导读:眼泪和空气中的粉尘颗粒接触,常常会混和在一起,干燥之后形成眼屎。 早上醒来,请问有没有人第一件事是擦掉眼角的眼屎?如果有,大大方方说出来吧,因为这种事情再正常不过了。 图片来源:摄图网 睡醒眼角有眼屎,很正常! 作为眼睛的分泌物,很不幸要被套上有味道的一个字“屎”。别总觉得眼屎是脏脏的,就嫌弃它;形成眼屎的物质,其实对眼睛非常重要。
睡眠质量不好 八种睡眠状态显露身体隐患
导读:睡眠是占据人生命中大部分时间的事情,人有三分之一的时间是在床上度过的,这种言语一点都不夸张,睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康,如果您在生活中有下面这八种情况,那就要注意了,您的身体很可能存在安全隐患。 睡眠是占据人生命中大部分时间的事情,人有三分之一的时间是在床上度过的,这种言语一点都不夸张,睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康,如果您在生活中有下面这八种情况,那就要注意了,您