医生您好，我今年43岁，小腿总软，有时发麻

医生您好，我今年43岁，小腿总软，有时发麻，上楼梯不灵活，有人说缺钙，是吗，吃钙而奇可以吗，吃多久，怎样吃法，请指教，为谢。