从小就经常做梦，怎样减少做梦的现象啊？

做梦影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动，可以服用些复方枣仁胶囊调理一下。养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。口服．一次1粒，睡前服。